1. Thủ dâm là gì? Thủ dâm có hại không?

Thủ dâm là tự kích thích bộ phận sinh dục của mình theo cách tình dục đến mức đạt cực khoái.

Đó là một hành vi rất phổ biến ở nam giới và phụ nữ và là một phần rất bình thường trong quá trình lớn lên của trẻ em ở cả hai giới.

Phát triển giới tính là một phần thiết yếu của sự tăng trưởng và phát triển bình thường đối với trẻ em, cũng như sự phát triển thể chất, phát triển tình cảm, học tập và phát triển ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp là bình thường.

Nói như vậy, điều cũng cần phải nói rõ là, mặc dù thủ dâm không có gì sai, nhưng không thủ dâm cũng không sao. Một số người có mức độ ham muốn tình dục thấp hơn một cách tự nhiên hoặc có thể quyết định rằng họ muốn kiêng thủ dâm vì lý do tôn giáo hoặc cá nhân. Bạn có thể làm theo bất kỳ lựa chọn nào mà bạn cảm thấy phù hợp nhất với mình.

2. Thủ dâm có phải là hành vi phổ biến không?

Các chuyên gia và nhà nghiên cứu về tình dục đồng ý rằng thủ dâm là một quá trình hoàn toàn bình thường của con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Nó có thể mang tiếng xấu vì nó là một hành vi tình dục riêng tư mãnh liệt, mà không ai thảo luận ngay cả với những người bạn thân nhất.

3. Thủ dâm có hại không?

Từ góc độ khoa học sức khỏe, thủ dâm hoàn toàn không có hại cho bạn. Một số người nghĩ rằng thủ dâm là xấu vì lý do đạo đức, tuy nhiên, đó là một lựa chọn cá nhân.

4. Người đàn ông thủ dâm hàng ngày có lành mạnh không?

Không có câu trả lời đúng cho câu hỏi này. Thủ dâm hàng ngày có thể là bình thường đối với một số nam giới, trong khi đối với những người khác thì có thể là quá mức. Miễn là thủ dâm không ảnh hưởng đến mức năng lượng tổng thể của bạn, và không xâm phạm đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của bạn, bạn sẽ ổn.

Mặc dù vậy, một số chuyên gia tình dục học coi thủ dâm hàng ngày là quá mức. Thủ dâm hàng ngày có thể dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, xuất tinh sớm và có thể ức chế các hoạt động tình dục với bạn tình.

Mặt khác, việc bỏ lỡ cực khoái thường xuyên sẽ làm tăng mức độ căng thẳng và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần, sự thất vọng và bất hạnh nói chung. Thủ dâm hỗ trợ giải phóng căng thẳng và giúp ổn định tâm trạng của bạn, giúp bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

5. Thủ dâm bao nhiêu lần trong một tuần được coi là bình thường đối với một người đàn ông?

Một lần nữa, không có câu trả lời đúng cho câu hỏi này vì tần suất mỗi tuần có thể khác nhau ở mỗi người dựa trên tình trạng sức khỏe chung của họ. Có những người đàn ông thủ dâm hai đến ba lần một ngày, hoặc năm lần một tuần, hoặc thậm chí một lần một tuần.

Ham muốn tình dục là điều tự nhiên, tuy nhiên, quá nhiều thứ đều có hại. Do đó, thay vì tăng tần suất thủ dâm, bạn có thể cân nhắc chuyển hướng năng lượng của mình sang những thứ như thể thao, hoặc bất kỳ sở thích nào khác. Điều này đảm bảo rằng bạn sống một cuộc sống cân bằng, lành mạnh và hạnh phúc.

6. Thủ dâm có gây xuất tinh sớm không?

Thủ dâm quá nhiều có thể gây tổn thương các dây thần kinh cho phép xuất tinh. Điều này có thể gây xuất tinh sớm hoặc thậm chí là xuất tinh trong khi ngủ.

7. Thủ dâm có ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn không?

Thủ dâm không ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng bạn sản xuất, vì tinh trùng được sản xuất liên tục trong cơ thể của nam giới.

Tuy nhiên, phải mất thời gian sau một lần xuất tinh mới xuất tinh trở lại. Điều này là hoàn toàn bình thường và không có cách nào là dấu hiệu cho thấy số lượng tinh trùng của bạn đang cạn kiệt.

8. Thủ dâm có làm bạn gầy đi không?

Thủ dâm không làm cho bạn gầy đi. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn giảm cân một chút, về mặt kỹ thuật, nó giống như bất kỳ bài tập nào bạn thực hiện.

9. Testosterone của đàn ông có giảm do thủ dâm không?

Không. Thủ dâm chỉ có tác dụng khiêm tốn trong việc lưu thông testosterone như một nghiên cứu cho thấy. Tuy nhiên, một lần nữa điều độ là chìa khóa. Thủ dâm quá mức chắc chắn sẽ làm giảm nồng độ testosterone.

10. Thủ dâm có lợi gì cho nam giới?

Thủ dâm là một phần của đời sống tình dục lành mạnh và nghiên cứu cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới sau khi thủ dâm, nó có lợi theo những cách sau:

  • Đối với nam giới, thủ dâm có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt . Độc tố tích tụ tự nhiên trong đường tiết niệu sinh dục. Những người đàn ông xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ làm giảm lượng độc tố này. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của họ.
  • Khi nam giới xuất tinh, một ít cortisol sẽ được giải phóng, đó là hormone căng thẳng. Điều này tăng cường hệ thống miễn dịch của họ.
  • Thủ dâm có thể giải phóng căng thẳng và căng thẳng khỏi cơ thể bằng cách làm ngập hệ thống endorphin. Endorphin kích hoạt cảm giác tích cực trong cơ thể và có thể dẫn đến giấc ngủ ngon.
  • Với tuổi tác nam giới tự nhiên mất trương lực cơ ngay cả ở dương vật. Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên theo cách tập luyện cơ sàn chậu và ngăn ngừa rối loạn cương dương và chứng tiểu không tự chủ.
  • Thủ dâm giải phóng các chất hóa học thần kinh có cảm giác tốt như dopamine và oxytocin giúp nâng cao tinh thần của bạn, tăng sự hài lòng và kích hoạt các mạch phần thưởng trong não của bạn.
  • Nó có thể nâng cao mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn vì bạn hiểu rõ bản thân mình.

11. Thủ dâm quá nhiều có hại cho sức khỏe nam giới không?

Bất cứ thứ gì dư thừa đều có thể gây hại. Thủ dâm quá mức có thể gây ra:

  • Mệt mỏi
  • Yếu đuối
  • Xuất tinh sớm
  • Cũng có thể ức chế các hoạt động tình dục với bạn tình của bạn
  • Chấn thương dương vật
  • Thay đổi tầm nhìn
  • Đau lưng dưới
  • Đau tinh hoàn
  • Rụng tóc

Nếu bạn thấy mình thủ dâm quá mức, bạn có thể muốn chuyển hướng năng lượng quá mức theo cách lành mạnh hơn, chẳng hạn như:

  • Yoga
  • Thiền
  • Nghe nhạc
  • Tham gia các lớp học khiêu vũ
  • Theo một thói quen tập thể dục như thể dục nhịp điệu, chạy, đạp xe, bơi lội…


Nếu xu hướng này vẫn tiếp tục, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn vì nó cũng có thể liên quan đến căng thẳng tinh thần.