Nguyên nhân đau lưng : triệu chứng và cách điều trị

134

1. Đau lưng là gì?

Một phàn nàn rất phổ biến, đau lưng là một trong những lý do chính khiến hầu hết dân văn phòng phải đi khám hoặc thậm chí nghỉ làm. Người ta đã quan sát thấy rằng 8 trong số 10 người thường phàn nàn về đau lưng.

Cơn đau có thể là một cơn đau âm ỉ liên tục, một cơn đau nhói đột ngột đến và đi, hoặc một cơn đau mãn tính kéo dài. Cơn đau liên tục có thể kéo dài trong vài ngày, vài tuần, vài tháng.

Trong trường hợp đau mãn tính kéo dài và những cơn đau nhói liên tục xảy ra liên tục, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ đa khoa. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn và hiệu quả của việc điều trị, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ nắn xương, bác sĩ chuyên khoa cột sống hoặc nhà vật lý trị liệu.

2. Đau lưng xảy ra như thế nào?

Đau lưng có thể là kết quả của:

  • Chấn thương do tai nạn và gãy xương cột sống.
  • Lối sống ít vận động có thể dẫn đến thừa cân. Thừa cân gây áp lực rất lớn lên lưng, đặc biệt là cột sống.
  • Loãng xương, một tình trạng đặc trưng bởi sự giảm mật độ của xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Bệnh này thường không có triệu chứng cho đến khi người bệnh bị gãy xương.
  • Các dạng viêm khớp khác nhau , ví dụ như chứng hẹp ống sống xảy ra khi các khoảng trống trong cột sống bị thu hẹp lại, gây áp lực rất lớn lên cột sống và các dây thần kinh. Điều này gây ra cơn đau lưng cấp tính. Thoái hóa khớp , một dạng viêm khớp , xảy ra ở lưng dưới cũng là một yếu tố gây đau lưng. Nó gây ra tình trạng viêm ở xương khớp và cuối cùng là mất sụn giữa các khớp xương.
    Viêm cột sống dính khớp là một dạng viêm khớp trong đó các đốt sống của cột sống hợp nhất với nhau, làm cho cột sống bị cứng từ cổ trở xuống.
  • Bị đau khổ về tình cảm và lo lắng kéo dài. Khi bạn bị căng thẳng, cơ lưng của bạn sẽ co lại và căng lên. Các cơ này bị thắt chặt trong thời gian dài có thể gây ra cơn đau.
  • Đau thần kinh tọa là tình trạng cơn đau xuất hiện do dây thần kinh tọa bị kích thích. Sự kích ứng trong hầu hết các trường hợp xảy ra do đĩa đệm thoát vị hoặc đĩa đệm bị trượt.
  • Đĩa đệm bị trượt hoặc thoát vị đĩa đệm, xảy ra khi phần gel bên trong của đĩa đệm thoát ra khỏi mô xung quanh và phình ra ngoài đường.
  • Áp xe tủy sống, xảy ra do nhiễm trùng ở cột sống. Áp xe chứa đầy mủ và tế bào chết và rất đau. Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng và do đó được coi là một trường hợp cấp cứu y tế.

3. Những ai dễ bị đau lưng?

Không có một nguyên nhân cụ thể nào gây ra chứng đau lưng. Bất kỳ yếu tố nào hoặc một số yếu tố kết hợp với nhau đều có thể gây ra đau lưng ở người lớn và ngay cả ở trẻ em. Bạn có thể dễ bị đau lưng nếu bạn:

  • Đang già đi. Đau lưng là một phàn nàn phổ biến ở những người lớn tuổi, đặc biệt là nếu bạn trên 40 tuổi.
  • Đang có lối sống ít vận động có thể khiến cơ lưng yếu dẫn đến đau lưng.
  • Thừa cân có thể dẫn đến đau lưng, đặc biệt là ở lưng dưới.
  • Có tiền sử gia đình bị đau lưng và rối loạn cột sống. Ví dụ, người ta tin rằng bệnh thoái hóa đĩa đệm có một thành phần di truyền.
  • Hút thuốc thường xuyên sẽ ức chế lưu lượng máu đến lưng của bạn, do đó, cắt nguồn dinh dưỡng đến lưng của bạn. Điều này làm cho lưng của bạn yếu đi.
  • Liên quan đến các công việc đòi hỏi bạn phải căng thẳng về thể chất, đặc biệt là lưng, chẳng hạn như tập tạ nặng, sử dụng búa tạ hoặc yêu cầu bạn phải ngồi hoặc đứng ở một tư thế trong nhiều giờ có thể gây đau lưng.
  • Đang mang thai, vì sẽ có trọng lượng dư thừa phía trước cơ thể của bạn.

Nói chung, có một tư thế kém. Trên thực tế, mọi người thường ngạc nhiên về mức độ thường xuyên mà một thay đổi tư thế đơn giản có thể giúp họ giảm đau.

4. Các triệu chứng của đau lưng là gì?

Các triệu chứng của đau lưng bao gồm:

  • Cơn đau âm ỉ ở lưng
  • Những cơn đau liên tục
  • Đau lưng dưới lan xuống chân

5. Chẩn đoán

Hầu hết các bác sĩ đều có thể chẩn đoán đơn giản chứng đau lưng thông qua khám sức khỏe và hỏi bệnh sử của bệnh nhân.

Các xét nghiệm và quét thường không bắt buộc.

Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng là mãn tính và bác sĩ nghi ngờ một số nguyên nhân cơ bản khác, bác sĩ có thể chỉ định bạn thực hiện một số xét nghiệm và chụp cắt lớp như:

  • Tia X
  • Quét xương
  • Chụp MRI hoặc CT
  • Điện cơ hoặc EMG
  • Xét nghiệm máu

6. Các biến chứng của bệnh đau lưng là gì?

Các biến chứng của đau lưng có thể là tâm lý ngoài thể chất. Chúng bao gồm:

  • Khả năng di chuyển hạn chế
  • Tổn thương dây thần kinh (nếu đau lưng do trượt hoặc thoát vị đĩa đệm, tình trạng này có thể dẫn đến đau từ lưng xuống chân, được gọi là đau thần kinh tọa)
  • Trầm cảm do hạn chế khả năng vận động
  • Tăng cân

7. Tập thể dục chữa đau lưng

Khi bị đau lưng, điều tự nhiên là mọi người nên đi ngủ và nằm xuống trong vài giờ, hoặc thậm chí có thể vài ngày. Mặc dù việc nghỉ ngơi đầy đủ là cần thiết và bác sĩ cũng có thể kê đơn nhưng nếu tình trạng của bạn đòi hỏi điều đó, đồng thời, nghỉ ngơi quá nhiều sẽ cản trở quá trình chữa bệnh.

Tập thể dục không chỉ giúp giảm trọng lượng của bạn, nghĩa là sẽ giảm trọng lượng ở lưng của bạn, mà các bài tập lưng cụ thể sẽ phục hồi cột sống của bạn, tăng cường cơ lưng của bạn, tăng lưu lượng máu đến lưng, do đó cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho lưng và tăng cường đĩa đệm, dây chằng và khớp.

Bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia vật lý trị liệu để hiểu loại bài tập nào sẽ phù hợp với bạn nhất. Một nhà trị liệu cũng sẽ có thể hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập một cách từ từ và tiến bộ.

Các bài tập thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi xe đạp và đi bộ rất tốt cho lưng của bạn.