Cách trị xuất tinh sớm tại nhà

46

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là khi bạn đạt cực khoái trước khi giao hợp hoặc ít hơn một phút sau khi bắt đầu. Không có thời gian ấn định khi một người đàn ông nên xuất tinh trong khi quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn xuất tinh và mất khả năng cương cứng sớm như vậy, bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy không có đủ thời gian để tận hưởng nó.

Điều đó có thể khiến bạn khó chịu và thậm chí là xấu hổ, nhưng đó là vấn đề chung của nam giới. Từ 30% đến 40% mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó trong đời. Vì vậy, hãy ghi nhớ: không phải là điều đáng lo ngại nếu nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra.

2. Nguyên nhân xuất tinh sớm 

Nguyên nhân thực sự không được biết đến. Những người đàn ông có lượng hóa chất serotonin trong não thấp có xu hướng mất thời gian ngắn hơn để xuất tinh.

Các yếu tố cảm xúc có thể đóng một vai trò nào đó:

  • Phiền muộn
  • Một sự lo lắng
  • Tội lỗi
  • Vấn đề về mối quan hệ
  • Thiếu tự tin hoặc hình thể kém
  • Lo lắng về hiệu suất tình dục của bạn

Đôi khi Xuất tinh sớm có thể là vấn đề đối với nam giới bị rối loạn cương dương (ED). Khi dương vật không còn đủ cứng để quan hệ tình dục. Những người đàn ông lo lắng rằng họ có thể mất khả năng cương cứng có thể hình thành kiểu phóng tinh vội vàng. Đó có thể là một thói quen khó bỏ.

3. Xuất tinh sớm và cách khắc phục tại nhà

Dừng lại và bắt đầu: Bạn hoặc đối tác của bạn kích thích dương vật của bạn cho đến khi bạn cảm thấy như bạn sắp đạt cực khoái. Ngừng kích thích trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi hết cảm giác. Bắt đầu lại sự kích thích và lặp lại ba hoặc bốn lần nữa trước khi bạn xuất tinh.

The Squeeze: Hoạt động giống như phương pháp bắt đầu và dừng. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy như đang đạt cực khoái, bạn hoặc đối tác của bạn sẽ bóp đầu dương vật của bạn cho đến khi bạn mất khả năng cương cứng. Lặp lại điều này một vài lần trước khi xuất tinh.

Một số người đàn ông nhận thấy rằng nếu họ nghĩ về điều gì khác trong khi quan hệ tình dục, họ có thể kéo dài hơn.

Nếu những cách đó không hiệu quả với bạn, bạn có thể thử một số cách khác:

Tăng cường cơ bắp của bạn: Cơ sàn chậu yếu đôi khi góp phần vào việc xuất tinh sớm. Các bài tập về sàn chậu có thể giúp củng cố chúng. Tìm các cơ thích hợp để siết chặt bằng cách ngừng tiểu giữa dòng. Giữ chặt chúng trong 3 giây và sau đó thả chúng ra trong 3 giây. Làm điều này 10 lần, ít nhất ba lần một ngày.